[B-Ware] Shineater Jump Box

 Le produit est arrivé démonté et il m'a fallu un peu moins d'une heure pour le monter. D'ailleurs le fabriquant a mis un tournevis (de bonne qualité) pour aider au montage. C'est long et je vous conseille quand même d'utiliser une visseuse Electrique. La box s'est montée facilement et aucune vis ne dépasse, je n'ai pas eu besoin de repercer les trous.Il n'y a qu'une planche à l’intérieur de la boite qui permet de bien rigidifier le tout. Je pense que le fabriquant a donc tenu compte des commentaires négatifs qui ont été postés sur d'autres sites car je n'ai pas eu ces problèmes.Tout est tellement bien emboîté qu'il n'y a aucun rebord qui dépasse (encore mieux que sur la photo de présentation du produit). J'ai choisi le modèle peint en noir, il y a donc l'odeur de la peinture qui est très forte, j'ai donc laissé la box dehors pour le moment mais je pense que dans un mois je pourrai la rentrer.Je suis donc très satisfait du produit qui est solide, très esthétique et surtout bien utile pour travailler sa détente et son rapidité pour les sauts. Je m'en sers aussi de banc pour mes séances de developpé couché :)

Das Produkt kam zerlegt an und ich brauchte etwas weniger als eine Stunde, um es zusammenzubauen. Außerdem hat der Hersteller einen Schraubendreher (von guter Qualität) beigelegt, um bei der Montage zu helfen. Es ist lang und ich rate Ihnen immer noch, einen elektrischen Schraubendreher zu verwenden. Die Box war einfach zusammenzubauen und keine Schrauben ragen heraus, ich musste die Löcher nicht nachbohren.Es gibt nur eine Platte im Inneren der Box, was sie sehr steif macht. Ich denke, dass der Hersteller daher die negativen Kommentare berücksichtigt hat, die auf anderen Seiten gepostet wurden, weil ich diese Probleme nicht hatte.Alles ist so gut montiert, dass keine Kante hervorsteht (noch besser als auf dem Produktpräsentationsfoto). Ich habe mich für das schwarz lackierte Modell entschieden, daher riecht die Farbe sehr stark, also habe ich die Schachtel im Moment draußen gelassen, aber ich denke, dass ich sie in einem Monat einbringen kann. Ich bin daher sehr zufrieden mit dem Produkt, das solide, sehr ästhetisch und vor allem sehr nützlich ist, um an Ihrer Entspannung und Geschwindigkeit für Sprünge zu arbeiten. Ich benutze es auch als Bank für meine Bankdrück-Sessions :)

E’ un attrezzo di livello davvero professionale, sia per la robustezza e solidità che per l’intensità degli esercizi che permette di svolgere. Può essere tranquillamente utilizzato anche nelle palestre o nei centri fitness dato che è davvero solido e robusto e quindi adatto ad un utilizzo intensivo anche da parte di molte persone. Sicuramente non è facile rompere una scatola del genere, fatta di robusto compensato. Se posto su una superficie perfettamente livellata non si muove minimamente e non produce rumore saltandoci sopra. E’ anche abbastanza pesante per cui non è facile spostarlo, sono utilissime a tal fine le maniglie poste su 2 lati. Permette di svolgere tutta una serie di esercizi di tipo pliometrico per sviluppare potenza, rapidità, esplosività e forza massimale. Nella maggior parte degli esercizi sono interessate ovviamente soprattutto le gambe, i glutei e gli addominali Per Pliometria (dal greco pleos=più e metros=misura) si intende un'attività fisica caratterizzata dal rapido susseguirsi di una contrazione eccentrica e di una concentrica. Si tratta del c.d. ""jump training"", utilizzato soprattutto negli sport che richiedono forza esplosiva: atletica, calcio, pallavolo, tennis, rugby,basket, etc. I vantaggi di questo plyo box in legno rispetto agli “sgabelli” in metallo ( come quelli che si vedono nel video allegato) sono: maggiore stabilità, possibilità di avere 3 attrezzi in uno, migliore risposta elastica del legno rispetto a materiali più rigidi. Le altezze disponibili sono: 51, 61 e 76 cm. E’ di fondamentale importanza, prima di iniziare a svolgere gli esercizi più intensi, riscaldarsi adeguatamente, al fine di minimizzare il rischio di infortuni. Poi è bene procedere con molta gradualità: gli esercizi non devono mai essere forzati, ma ci deve essere sempre un certo margine di sicurezza se si fanno dei salti ad una certa altezza. Su youtube ovviamente abbondano i video dimostrativi… per quanto riguarda l’assemblaggio, è tutto sommato abbastanza semplice: bisogna solo avvitare sette pannelli in compensato. Uno di questi viene posto all’interno del parallelepipedo, per rafforzarlo ulteriormente Soprattutto per svolgere questa operazione credo che sia necessario essere in 2. Ho trovato un po’ difficile avvitare le viti con il cacciavite in dotazione ed ho utilizzato un avvitatore elettrico, altrimenti le viti sono un po’ dure da avvitare. Peccato che non sia possibile aprire questa scatola da uno dei lati, altrimenti si sarebbe potuta utilizzare anche come cassapanca. Alternativamente può essere utilizzata come panchina o tavolino. Ovviamente va già benissimo così essendo un attrezzo davvero valido e divertente da utilizzare.

Es ist ein wirklich professionelles Werkzeug, sowohl wegen seiner Robustheit und Solidität als auch wegen der Intensität der Übungen, die es ermöglicht. Es kann auch bedenkenlos in Fitnessstudios oder Fitnesscentern verwendet werden, da es wirklich solide und robust ist und daher auch für eine intensive Nutzung durch viele Menschen geeignet ist. Sicherlich ist es nicht einfach, eine solche Kiste zu zerbrechen, die aus starkem Sperrholz besteht. Wenn es auf eine perfekt ebene Oberfläche gestellt wird, bewegt es sich überhaupt nicht und macht keine Geräusche, wenn man darauf springt. Es ist auch ziemlich schwer, so dass es nicht einfach ist, es zu bewegen, die Griffe an 2 Seiten sind für diesen Zweck sehr nützlich. Es ermöglicht Ihnen, eine ganze Reihe von plyometrischen Übungen durchzuführen, um Kraft, Schnelligkeit, Explosivität und Maximalkraft zu entwickeln. Bei den meisten Übungen werden natürlich hauptsächlich die Beine, das Gesäß und die Bauchmuskeln beansprucht.Plyometrics (von griechisch pleos = mehr und metros = messen) bezeichnet eine körperliche Aktivität, die durch die schnelle Abfolge einer exzentrischen und einer konzentrischen Kontraktion gekennzeichnet ist. Dies ist das sogenannte „Sprungtraining“, das vor allem in Sportarten eingesetzt wird, die explosive Kraft erfordern: Leichtathletik, Fußball, Volleyball, Tennis, Rugby, Basketball usw. Die Vorteile dieser Plyo-Box aus Holz im Vergleich zu „Hockern“ aus Metall (wie im beigefügten Video zu sehen) sind: größere Stabilität, Möglichkeit, 3 Werkzeuge in einem zu haben, bessere elastische Reaktion des Holzes im Vergleich zu steiferen Materialien. Die verfügbaren Höhen sind: 51, 61 und 76 cm. Es ist von grundlegender Bedeutung, sich vor Beginn intensiverer Übungen ausreichend aufzuwärmen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Dann ist es gut, ganz langsam vorzugehen: Die Übungen dürfen nie forciert werden, aber es muss immer ein gewisser Sicherheitsspielraum vorhanden sein, wenn man auf eine bestimmte Höhe springt. Demonstrationsvideos gibt es natürlich zuhauf auf youtube... was den Zusammenbau betrifft, ist alles ganz einfach: Sie müssen nur sieben Sperrholzplatten zusammenschrauben. Einer davon wird in den Quader gelegt, um ihn weiter zu verstärken.Vor allem denke ich, dass 2 Personen diesen Vorgang ausführen müssen.Ich fand es etwas schwierig, die Schrauben mit dem mitgelieferten Schraubendreher einzudrehen, und habe ansonsten einen elektrischen Schraubendreher verwendet die schrauben lassen sich etwas schwer reindrehen. Schade, dass es nicht möglich ist, diese Box von einer Seite zu öffnen, sonst hätte man sie auch als Truhe verwenden können. Alternativ kann er als Bank oder Couchtisch verwendet werden. Offensichtlich ist es bereits sehr gut, da es ein wirklich gutes und unterhaltsames Werkzeug ist.

Le produit est arrivé démonté et il m'a fallu un peu moins d'une heure pour le monter. D'ailleurs le fabriquant a mis un tournevis (de bonne qualité) pour aider au montage. C'est long et je vous conseille quand même d'utiliser une visseuse Electrique. Contrairement au commentaire précédent qui m'avait fait un peu peur sur le montage et la solidité, la box s'est montée facilement et aucune vis ne dépasse, je n'ai pas eu besoin de repercer les trous. Il n'y a qu'une planche à l’intérieur de la boite qui permet de bien rigidifier le tout (à l'inverse des photos postées sur le commentaire précédent ou il y avait 3 bouts de bois). Je pense que le fabriquant a donc tenu compte des commentaires négatifs qui ont été postés car je n'ai pas eu ces problèmes. Tout est tellement bien enboîté qu'il n'y a aucun rebord qui dépasse (encore mieux que sur la photo de présentation du produit). J'ai choisi le modèle peint en noir, il y a donc l'odeur de la peinture qui est très forte, j'ai donc laissé la box dehors pour le moment mais je pense que dans un mois je pourrai la rentrer. Je suis donc très satisfait du produit qui est solide, très esthétique et surtout bien utile pour travailler sa détente et son rapidité pour les sauts.

Das Produkt kam zerlegt an und ich brauchte etwas weniger als eine Stunde, um es zusammenzubauen. Außerdem hat der Hersteller einen Schraubendreher (von guter Qualität) beigelegt, um bei der Montage zu helfen. Es ist lang und ich rate Ihnen immer noch, einen elektrischen Schraubendreher zu verwenden. Entgegen dem vorherigen Kommentar, der mich etwas über die Montage und die Solidität erschreckt hat, war die Box leicht zu montieren und es standen keine Schrauben hervor, ich musste die Löcher nicht nachbohren. Es gibt nur ein Brett in der Box, das hilft, alles zu versteifen (im Gegensatz zu den Fotos, die im vorherigen Kommentar gepostet wurden, wo es 3 Holzstücke gab). Ich denke, der Hersteller hat die negativen Kommentare berücksichtigt, die gepostet wurden, weil ich diese Probleme nicht hatte. Alles ist so gut ummantelt, dass keine Kante hervorsteht (noch besser als auf dem Produktpräsentationsfoto). Ich habe mich für das schwarz lackierte Modell entschieden, daher riecht die Farbe sehr stark, also habe ich die Kiste im Moment draußen gelassen, aber ich denke, dass ich sie in einem Monat hineinbringen kann. Ich bin daher sehr zufrieden mit dem Produkt, das solide, sehr ästhetisch und vor allem sehr nützlich ist, um an Ihrer Entspannung und Geschwindigkeit für Sprünge zu arbeiten.